パニック障害を克服しよう!(パニック障害の症状・原因・治療法等)

当サイトについて
当サイトは、実際にパニック障害を患い悪戦苦闘した管理人が、自分の経験から得た「効果があった対策法」「パニック障害に対する正しい心構えや知識」などについてまとめたパニック障害対策総合サイトです。

なお当サイトでは、専門的な用語や難しい解説などを避け、医学的知識がない人やパニック障害についてあまり知らない人でもすんなり理解できるよう、なるべく噛み砕いた表現を多用しております。

変に気構えせず、のんびりと気楽にご覧ください♪
妙に構えないこと、それもパニック障害対策の一つです。


 
のんびりと



コンテンツ メニュー


2016年2月6日〜スタート!
【腸内フローラ改善記】
管理人による腸内フローラ改善記 2016/3/12(土) up
2015年5月22日〜2016年1月8日
【漢方薬体験記】
管理人による漢方薬体験記
パニック障害の基礎知識   パニック障害克服法
● パニック障害とは(パニック発作と予期不安)
● どんな人がなりやすい?
● パニック障害の原因
● セロトニンを知る
● パニック障害の症状
● 物理的拘束と論理的拘束
● パニック障害とうつ
● パニック障害は再発しやすい?
● 「神経を鍛える」ということ
 
  ● パニック障害は完治する?
● まずは心構えから
● 生活リズムを整える
● 薬物療法
● 運動療法
● 食事療法
● 認知療法
● 森田療法
● 催眠療法
● 呼吸法による治療
● 自律訓練法による治療@
● 自律訓練法による治療A
● 不眠対策でパニック障害克服
 
薬について   パニック障害コラム
● 抗不安薬(マイナートランキライザー)
● 抗精神病薬(メジャートランキライザー)
● SSRI(選択的セロトニン再取込阻害薬)
● 薬についての考え方
 
  ● パニック障害を患った芸能人・有名人
● 医者との相性は大切
● 薬との相性
 
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● 免責事項
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管理人のパニック障害体験記
● 第一話 : 感じ始めた違和感
● 第二話 : それは突然訪れた
● 第三話 : 乗り物恐怖症へ
● 第四話 : なんとかしようともがいた結果
● 第五話 : ついに死を決意・・・?
● 第六話 : 3回目のパニック発作
● 第七話 : 現れだした実害
● 第八話 : ようやく病院へ
● 第九話 : 診断結果T
● 第十話 : 診断結果U
 
● 第十一話 : 抗不安薬
● 第十二話 : 判明
● 第十三話 : パニック障害は薬では治らない
● 第十四話 : 留年突入。。。
● 第十五話 : そして社会人へ
● 第十六話 : 苦痛の同棲生活
● 第十七話 : 初の心療内科受診
● 第十八話 : 様々なパニック障害克服法を知る
● 第十九話 : そして今・・・
 
管理人の催眠療法体験記
● 「催眠療法」と「催眠術」は違う
● 催眠療法を受けようと思った理由
● 催眠療法でパニック障害を克服できる?
● 催眠療法にかかる費用と時間
● 催眠者のことは絶対に信頼すること
● どうやって信頼できる催眠療法士を探すか@
● どうやって信頼できる催眠療法士を探すかA
● どうやって信頼できる催眠療法士を探すかB
● まずは面談
● 催眠状態とはどういう状態か
● 初めて催眠を体験してみて@
● 初めて催眠を体験してみてA
● 催眠療法とはどんなことをするのか@
● 催眠療法とはどんなことをするのかA
● 催眠開始から1カ月経過
● 2カ月目、はっきりとした効果を実感
● 最も効果を実感できた4カ月目
● そして1年が経過@
● そして1年が経過A
● 催眠療法を受けて良かったか?
● 催眠療法を受けようと思っている方へ